短短的三天赛前拉练基本让稻荷崎全员通通脱了层皮。
每天早上固定从山脚跑到山顶，在山顶休息半个小时，又必须从山顶跑回山脚。
“有氧训练懂不懂？”黑须教练信誓旦旦的说道，“虽然教练我买不起高级装备，但是找个地方让你们模拟有氧环境我还是能做到的。”
“.”
趴在地上只能喘气的稻荷崎众人欲哭无泪：这是什么人间疾苦？
好不容易缓口气吃完午饭，黑须教练和小林辅助必定卡着点来敲门：“休息够了就出来练球，相信我，现在练球的效果绝对很好。”
软着腿出来排队的球员们呵呵两声，心想等会儿跳不起来教练你别一脚踹在我屁股上就行。
也不知道两位教练到底是从哪里弄来的简易球网，黑须教练一边给他们托球一边中气十足的指挥着：“结你是没吃饱饭吗？跳那么低生怕对面的副攻拦不到你的球吗？”
“阿兰，调整状态调整状态，你启动的速度太慢了！”
还在后面排队的球员们纷纷露出了痛苦的表情。
黑须教练有意加快轮排的速度，天院朔也还没反应过来，前面已经没有人了。
“朔也！”
被教练喊到名字的金发少年开始加速，他的双腿修长有力，支撑他的步伐每一步都落到实处。
眼睛盯住排球的飞行路线，深蹲，背手，起跳，动作一气呵成。
“嘭！”
轻巧落地的天院朔也看着排球的落点满意的勾了勾唇。
但旁观的黑须教练却不这样想：“朔也，你是在玩儿什么必须要把球扣到底线附近的游戏吗？”
“得分，懂吗？不择手段的去给我得分，我要的是更快的速度和更强的力量！”
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